O mne
Joga sa necvičí, JOGA SA ŽIJE.
Volám sa Zuzka, som skúsená lektorka jogy a body ritual, kňažka a sprievodkyňa pre tých z vás, ktorí započuli volanie po spojení sa so sebou. Cez pohyb na úrovni tela a cez meditácie a terapie na úrovni duše ponúkam možnosť pozrieť sa na seba v pravde, láske a prijatí.
Moje odborné znalosti, certifikáty: Inštruktor jogy I. a II.stupňa Vidyalaya a Európska jogová akadémia, RYT 200 Yoga Alliance – Body Ritual
Špecializované workshopy: Aromaterapia, Jin joga, Joga pre deti, Masáže pre deti, Tvárová joga, Hormonálna joga, Joga a fyzioterapia, Pohybové hry pre život…
Lekcie
Rozvrh
Skupinové lekcie pod vedením skúsených lektoriek Zuzky a Danky prebiehajú v štúdiu na Kupeckého 36 v Pezinku, je potrebné sa prihlásiť správou alebo cez rezervačný systém. Výmena energií 7,-/8,- Eur/lekcia. Akceptujeme MULTISPORT a UpBalansea karty.
Aktuálne lekcie sú vždy uvedené v rezervačnom systéme. Súkromné lekcie dohodou. Ak by ste mali akékoľvek otázky, neváhajte ma kontaktovať.
Teším sa na spoločný čas, Zuzka
Upokojenie mysle a dychové cvičenia
Lekcie trvajú cca 75minút, začínajú krátkym upokojením mysle a dychovým cvičením.
Plynulé prechádzanie medzi pozíciami
Lekcie sú vedené formou vinyasy, teda plynule prechádzame z pozície do pozície. Lekcie sú pre vašu inšpiráciu vždy obohatené niečím novým.
Joga pre všetkých
Jednotlivé pozície - asány majú vždy variantu pre začiatočníkov aj pokročilých. Jogové pomôcky sú vám k dispozícii.
Shavasana
Lekciu necháme doznieť relaxáciou s vedenou meditáciou a zvukoterapiou.
Udalosti
Kde sa môžeme stretnúť?
Drahí jogíni, jogínky a jogínčatá, ďakujem za vašu dôveru pridať sa k nám na niektorý z jogových pobytov alebo udalostí. Tu nájdete kompletný prehľad v chronologickom slede, aktualizovaný a doĺňaný priebežne. Novinky môžte sledovať na FB.
Jogové pobyty organizujeme spolu s mojím partnerom Martinom, sú vždy miestom a príležitosťou stráviť čas v užšom a dôvernom kruhu priateľských ľudí na podobnej vlne. S jogou nemusíte mať veľa skúseností, pobyty sú vhodné pre všetky úrovne. Veľa času trávime spolu nielen pri joge, ale aj v prírode, pri prednáškach a iných sebaobjavovacích aktivitách 🙂 Samozrejme, nemusíš sa zúčastniť celého programu, môžeš si dopriať času pre seba toľko koľko potrebuješ. Na niektorých pobytoch sú vítané aj detičky a rodinní príslušníci, informujte sa prosím pri vybranom pobyte. Krátke video z pobytu si môžeš pozrieť tu: Joga s láskou – esencia (www.jogaslaskou.sk)
S láskou Zuzka
Základy jogových pozícií
- Termín: 21.1. 2023 (sobota od 9:00 do 17:00)
- intenzívny workshop
- nevhodné pre deti
- link FB - klik
- Prihlasovanie email - klik
- Prihlasovanie: 0948797525
-
Workshop je určený pre: * začiatočníkov, ktorí chcú stavať svoju jogovú prax na pevných základoch či už doma alebo sa chcú pridať k skupinovým lekciám * jogínov cvičiacich v otvorených lekciách, ktorí si chcú overiť správnosť prevedenia jednotlivých asán a naučiť sa niečo nové * jogu praktikujúcich v domácom prostredí, ktorí potrebujú odhaliť nevedomé zlozvyky * všetkých, ktorí majú chuť si zopakovať základy zdravého pohybu, zdokonaliť sa a prežiť príjemný jogový deň
Čo môžete očakávať? * detailne si prejdeme základné jogové pozície, dostanete tipy k ich správnemu praktikovaniu samostatne i v prechodoch (flow) * ukážeme si používanie jogových pomôcok * preberieme teóriu aj prax samotných asán na fyzickej aj na energetickej úrovni * odnesiete si písomné podklady, ku ktorým sa môžte kedykoľvek vrátiť * dostanete priestor na vlastné otázky * a áno, asi môžete očakávať aj svalovicu
Ženský kruh
- Termín: 27. 1. 2023 18:00
- zo série ženských kruhov "Som ŽENA"
- Miesto - klik
- Prihlasovanie email - klik
- Prihlasovanie: 0948797525
- Úvodný ženský kruh na tému SESTERSTVO so špeciálnym hosťom speváčkou Andrejkou Angelitou. Vitaj, žena, tu si prijímaná a milovaná taká, aká si. Vitaj, žena, tu a teraz máš priestor objaviť a potvrdiť Bohyňu v sebe. Čo nás čaká: liečenie cez ženské rituály, jogu, tanec, tantru, kruhy dôvery a meditácie so zvukoterapiou. Ponoríme sa k svojej ženskosti - nežnosti aj sile, zmyselnosti aj jemnosti, k svetlu aj temnote v nás… Objavíme spolu to, čo je medzi nebom a ŽENOU…
Vedomie tela
180,-€ strava a ubytovanie
- Termín: 10.-13.3.2023 (piatok 9:00 - nedeľa 18:00)
- plná penzia
- Ubytovanie Aura Banská štiavnica - klik
- nevhodné pre detí
- Prihlasovanie email - klik
- Prihlasovanie: 0948797525
- Aby si telo pýtalo to, čo mu robí dobre a aby sme jeho hlas opäť počuli. *prepisy kódov *liečenie napätia *emočné jedenie *joga s láskou* Zober si späť svoje telo. Štádiá práce s telom - kedy nás telo učí a kedy vydiera. Nedovoľ traumám a deštrukčným vzorcom, aby rozhodovali za teba o tom, čo máš jesť, koľko máš jesť a o tom, či, koľko a ako sa máš hýbať...
Jogový pobyt v Banskej Štiavnici
- Termín: 5.- 8.5.2023. (piatok - pondelok)
- Polpenzia
- Miesto - klik
- detičky vítané
- Prihlasovanie email - klik
- Prihlasovanie: 0948797525
-
- ubytovanie v srdci Štiavnice s výhľadom na kalváriu. Čaká nás: - veľa jogy (relaxačná aj flow, thajská jogová masáž) - vedené meditácie a zvukoterapia - hry na život - spoločný výlet - bezpečný priestor na zdieľanie, starí aj noví priatelia
Cena za ubytovanie v 2-3-lôžkových izbách na 3noci/ 4dni s polpenziou 177 Eur/ osoba
Kurz joga pre začiatočníkov
- Termín: 25.3. - 3.6. 2023 (soboty o 18:00)
- ucelený kurz 10 týždňov
- nevhodné pre deti
- link FB - klik
- Prihlasovanie email - klik
- Prihlasovanie: 0948797525
- Od 25.3.2023 začíname desaťtýždňový kurz jogy, ktorý je určený pre každého, kto jogu nikdy necvičil alebo je v nej relatívne nový. Tento kurz je pre vás, ak viete, že by ste chceli začať s jogou, no neviete, ako začať. Prevedieme vás krásne upravenými hodinami jogy, kde sa naučíte a zdokonalíte pohyb a uvedomenie si svojho tela. Lekcia má všetky prvky jogy: dýchanie, meditáciu, pohyb a savasanu (obnovujúci odpočinok). Každý týždeň sa zameriame na kľúčovú pozíciu, ktorú si precvičíte na našich spoločných hodinách. Na konci kurzu si budete vedieť zacvičiť svoju vlastnú jogu - sériu jogových pohybov, ktoré poznáte a je vám príjemné ich používať kedykoľvek budete chcieť.
Som ŽENA - milenka
- Termín: upresním (piatok- nedeľa)
- Plná penzia
- nevhodné pre deti, teen dievčatá po dohode
- Miesto
- Prihlasovanie email - klik
- Prihlasovanie: 0948797525
- Voľné pokračovanie úspešného víkendu Som ŽENA. Vitaj, ŽENA, tu si prijímaná a milovaná taká, aká si. Vitaj, žena, tu a teraz máš priestor objaviť a potvrdiť Bohyňu v sebe. Čo nás čaká: liečenie cez ženské rituály, jogu, tanec, tantru, kruhy dôvery a meditácie so zvukoterapiou. Ponoríme sa k svojej ženskosti - nežnosti aj sile, zmyselnosti aj jemnosti, k svetlu aj temnote v nás… Objavíme spolu to, čo je medzi nebom a ŽENOU… Cena obsahuje lektorné a sprevádzanie do piatku do nedele, ubytovanie v 2-3 posteľových izbách, plnú penziu, možnosť využiť kúpacie jazierko…
Galéria
Krásne miesta a úžasní ľudia
Niektoré z mojích obľubených fotografií nádherných miest či skvelých udalostí, ktoré som mohla zažiť aj s vami milí priatelia.
Kontakt
Spojme sa
Joga s láskou
Zuzana Aneatti Khála
- +421 948 797 525
- zuzka.jogaslaskou@gmail.com
- Kupeckého 36, Pezinok
