O mne
Joga sa necvičí, JOGA SA ŽIJE.
Ahojte, volám sa Zuzka, som jogová lektorka a rodinná fotografka.
K joge som sa dostala „vďaka“ zdravotným problémom a rýchlo som pochopila, že joga sa necvičí, ale JOGA SA ŽIJE. Preniká nám do každého okamihu, každého nádychu a výdychu, do každého spojenia so sebou, do každého nahliadnutia na svet. Vďaka pokore a spojeniam, ktoré mi priniesla joga, som sa naučila počúvať svoje srdce, našla vnútornú rovnováhu a mier. Okrem benefitov v podobe psychickej pohody a pokoja mi joga priniesla aj mnohé príjemné výhody na fyzickej úrovni – spevnenie svalstva, ohybnosť a dobrý spánok.
Moje odborné znalosti, certifikáty: Inštruktor jogy I. a II.stupňa Vidya, RYT 200 Yoga Alliance – Body Ritual. Špecializované workshopy: Aromaterapia, Jin joga, Joga pre deti, Masáže pre deti, Tvárová joga, Hormonálna joga, Joga a fyzioterapia, Pohybové hry pre život…
Lekcie
Rozvrh
Namaste priatelia, vitajte na mojich lekciách jogy s láskou 🙂
Skupinové lekcie prebiehajú v priestore La Manity na Trnavskej 1 v Pezinku, je potrebné sa prihlásiť správou alebo mailom. Príspevok 6-7,- Eur/lekcia.
pondelok 08:15
utorok 17:45
streda 08:15
štvrtok 18:15
piatok 08:15
nedeľa 19:15 (relax joga – pozastavené)
Súkromné lekcie momentálne z kapacitných dôvodov nerobím.
Teším sa na Vás, Hari OM, Zuzka
Upokojenie mysle a dychové cvičenia
Lekcie trvajú cca 75minút, začínajú krátkym upokojením mysle a dychovým cvičením.
Plynulé prechádzanie medzi pozíciami
Vediem vás formou vinyasy, teda plynule prechádzame z pozície do pozície. Lekcie sú pre vašu inšpiráciu vždy obohatené niečím novým.
Joga pre všetkých
Jednotlivé pozície - asány majú vždy variantu pre začiatočníkov aj pokročilých. Jogové pomôcky sú vám k dispozícii.
Shavasana
Lekciu necháme doznieť relaxáciou s vedenou meditáciou a zvukoterapiou.
Udalosti
Kde sa môžeme stretnúť?
Drahí jogíni, jogínky a jogínčatá, ďakujem za vašu dôveru pridať sa k nám na niektorý z jogových pobytov alebo udalostí. Tu nájdete kompletný prehľad v chronologickom slede, aktualizovaný a doĺňaný priebežne. Novinky môžte sledovať na FB.
Jogové pobyty organizujeme spolu s mojím partnerom Martinom, sú vždy miestom a príležitosťou stráviť čas v užšom a dôvernom kruhu priateľských ľudí na podobnej vlne. S jogou nemusíte mať veľa skúseností, pobyty sú vhodné pre všetky úrovne. Veľa času trávime spolu nielen pri joge, ale aj v prírode, pri prednáškach a iných sebaobjavovacích aktivitách 🙂 Samozrejme, nemusíš sa zúčastniť celého programu, môžeš si dopriať času pre seba toľko koľko potrebuješ. Na niektorých pobytoch sú vítané aj detičky a rodinní príslušníci, informujte sa prosím pri vybranom pobyte. Krátke video z pobytu si môžeš pozrieť tu: https://www.youtube.com/watch?v=Rz_SutYKiw8&t=35s
S láskou Zuzka
Jogovo - relaxačný pobyt v Banskej Štiavnici 19. - 22. 05. 2022
- Termín: 19. - 22. 05. 2022 (štvrtok - nedeľa alebo piatok - nedela))
- Plná penzia
- Miesto
- Deti tentokrát nechávame doma 🙂
- Prihlasovanie email - klik
- Prihlasovanie: 0948797525
- - ubytovanie v srdci Štiavnice s výhľadom na kalváriu - 6x joga (relax, flow, power, ranná...) - pranayama (dychové energetické cvičenia) - kruhy dôvery, vedené meditácie a zvukoterapia - bezpečný priestor na zdieľanie, starí aj noví priatelia - spoločný výlet - ubytovanie v 2-3-lôžkových izbách na 3noci/ 4dni plná penzia
Tibetský park mieru a harmónie 19. 06. 2022
- Termín: 19.06.2022
- V cene obed a večera
- Miesto
- Prihlasovanie email - klik
- Prihlasovanie: 0948797525
- Čaká nás: krásny harmonický deň s jogou, rozpravami o joge, budhizme, výborné vegánske jedlo a kvalitné čajíky v miestnej čajovni, henovanie a veľa pozitívnej energie. Dopoludňajšia hatha flow joga bude zameraná na zvedomenie asán a prepojenie dychu s pohybom, upokojenie mysle. Poobedňajšia joga bude pomalá a relaxačná s prvkami jin jogy - zameraná na precítenie v pozíciách, spojenie sa so sebou, ukončená vedenou meditáciou.
Jogový pobyt v Banskej Štiavnici 30.6. - 03. 07. 2022
- Termín: 30.6.-3.7. 2022 (štvrtok - nedeľa)
- Plná penzia
- Miesto
- Deti do 12r. 50% zľava (na prístelke)
- Prihlasovanie email - klik
- Prihlasovanie: 0948797525
- - ubytovanie v srdci Štiavnice s výhľadom na kalváriu - 6x joga (hravá, relax, flow, power, ranná...) - Na tento pobyt sú vítané aj detičky - budú mať pripravený špeciálny program!!! Čaká nás: - kruhy dôvery, vedené meditácie a zvukoterapia - bezpečný priestor na zdieľanie, starí aj noví priatelia - spoločný výlet - ubytovanie v 2-3-lôžkových izbách na 3noci/ 4dni s polpenziou
Som ŽENA 9.-11.9.2022
- Termín: 09.-11.09.2022 (piatok- nedeľa)
- Plná penzia
- nevhodné pre deti, teen dievčatá po dohode
- Miesto
- Prihlasovanie email - klik
- Prihlasovanie: 0948797525
- Drahá ŽENA, vyhraď si čas na tento krásny splnový víkend v znovunapojení na seba v krásnom prostredí Lesnej záhrady pri Senci. Čo nás čaká: liečenie cez ženské rituály, jogu, tanec, tantru, kruhy dôvery a meditácie. Ponoríme sa k svojej ženskosti - nežnosti aj sile, zmyselnosti aj jemnosti, k svetlu aj temnote v nás… Vitaj, žena, tu si prijímaná a milovaná taká aká si. Cena obsahuje lektorné a sprevádzanie, ubytovanie v 2-3 posteľových izbách, plnú penziu, možnosť využiť kúpacie jazierko a saunu.
Jesenný pobyt Surya 10.11. - 13.11.2022
- Termín: 10.11.-13.11.2022 (štvrtok - nedeľa)
- Plná penzia
- Deti do 12r. 50% zľava (na prístelke)
- Miesto
- Prihlasovanie email - klik
- Prihlasovanie: 0948797525
- Naše milované miesto s tou najlepšou domácou stravou. Čakajú nás: joga pre všetkých (relax, flow, power, thai yoga massage..), prednášky, kruhy dôvery, zvukoterapia a meditácie, sauna, otužovanie v jazierku
Galéria
Krásne miesta a úžasní ľudia
Niektoré z mojích obľubených fotografií nádherných miest či skvelých udalostí, ktoré som mohla zažiť aj s vami milí priatelia.
Kontakt
Spojme sa
Joga s láskou
Zuzka Waki
- +421 948 797 525
- zuzka.jogaslaskou@gmail.com
- Pezinok a celé Slovensko
